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结直肠癌发病率连年攀升，它们或是“元凶”！早筛查、用三招，防癌变( 二 )


结直肠癌发病率连年攀升，它们或是“元凶”！早筛查、用三招，防癌变文章插图
二、拖出来的“不治之症”
肠癌的发生过程一般是：正常黏膜→增生→腺瘤形成→腺瘤癌变 ， 需要10-15年的时间 。
早期结直肠癌的5年生存率超过90% ， 转移性结直肠癌的5年生存率仅为14%！但可惜的是 ， 在我国 ， 大多数患者发现时已经是晚期~
这主要与老百姓缺乏早筛意识有关——调研数据显示 ， 97%的结直肠癌患者患病前未做过肠镜筛查 。 许多患者往往等到身体已经出现不适才去医院检查 ， 错过最佳治疗时期 ， 从而导致“一发现就是晚期”的悲剧 。
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因而一般建议超过40岁的人 ， 都应该进行肠镜检查 。 如果是高危人群 ， 则应该更早去做 ， 例如：
①直系亲属中有患结直肠癌的；
②有过肠道腺瘤、癌症史的患者；
③患有溃疡性结肠炎的患者；
④曾经切除胆囊的患者；
⑤有过盆腔放疗史的患者；
⑥长期精神抑郁、长期熬夜、喜欢高脂高蛋白饮食的人群 。
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三、大肠癌的三大预防战略
想要预防肠癌的发生 ， 调整饮食结构、改正不良生活习惯是基础 ， 此外 ， 还可以试试以下的方法 ， 护肠胃、防癌变：
1、揉腹操 ， 促蠕动
揉腹操可以帮助消化、改善便秘 。
具体的动作是：右手放到肚脐眼上 ， 左手放到右手手背上 ， 顺时针揉30到50下 ， 然后反过来 ， 左手在下右手在上 ， 也是顺时针揉30到50下 。 早晨空腹揉腹效果更好 。
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2、补充益生菌 ， 改善肠道环境
肠道菌群失衡 ， 即有害菌占上风时 ， 不仅会损伤肠黏膜细；还可以激活一些还原酶 ， 促进致癌物的产生 ， 甚至导致慢性炎症……这些都会诱发肠癌 。
日常饮食可以加入酸奶、奶酪、泡菜、豆豉等有益生菌的食物 ， 平衡肠道菌群 。 对于平时易便秘、腹泻等肠道功能不好的人来说 ， 可以适当补充益生菌补充剂 。
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3、按三穴 ， 扶正气、防息肉
肠癌几乎90%以上都是由肠息肉演变而来 ， 因而预防息肉的发生 ， 在一定程度上能预防肠癌 。
从中医的角度看 ， 肠息肉的主要原因是因为脾虚 ， 所以扶正祛邪 ， 健脾助运能预防肠息肉 。
养生专家推荐了扶正三穴：
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【曲池穴】屈肘后 ， 肘横纹内侧顶点到肱骨外上髁中点 ， 即曲池穴 。
【足三里】小腿外侧 ， 外膝眼往下三寸即四横指 ， 胫骨前嵴外一横指为足三里穴 。
【三阴交】小腿内侧 ， 内踝尖上三寸 ， 即四指的距离即三阴交穴 。
自己在家可以用拇指指切的方法按揉或艾灸10分钟 ， 就能起到刺激穴位的作用 ， 帮助健脾气、扶正气、增强体质、预防疾病 。 年间新发病数和死亡数均翻了一番 ， 且还在以年均4%-5%的速度递增！
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数据显示 ， 中国总人口只占全球总人数的17% ， 但是直肠癌患者在全球的占比却达到了31%！更有科学家预测说 ， 不久的将来结直肠癌的发病率可能超过肺癌及胃癌 ， 成为癌症榜首 。
【结直肠癌发病率连年攀升，它们或是“元凶”！早筛查、用三招，防癌变】


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