简单|健康的几道家常菜推荐,简单易学,一起学起来吧

红烧鱿鱼
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材料:鱿鱼(干)适量,调料色拉油适量,酱油适量,冰糖少许,味精少许,葱1根,姜少许,蒜少许,八角适量,干辣椒适量,料酒适量
做法:
1、整只鱿鱼去内脏洗净,把生姜 大蒜籽切成末,干辣椒切成小段,八角备用。
2、油锅烧热,放入生姜、蒜泥 干辣椒爆香。
3、放入洗净的鱿鱼在油里略煎一下,至表面肉质变硬。
4、放入料酒、冰糖、八角、酱油适量,最后倒入冷水没过鱿鱼开大火烧开。
5、大火烧开后煮至汤收汁,加入味精起锅,装盘后撒点葱花,等稍微冷却后切小段即可。
酸菜烧鸭血
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材料: 鸭血、郫县豆瓣酱、花椒、干辣椒、蒜瓣、酸菜、姜丝
做法
1、鸭血用清水冲一下后,切成块,酸菜洗净后,切成片。
2、起锅烧油,油热爆香姜丝、蒜片,放入干辣椒、花椒和豆瓣酱炒香。
3、放入酸菜、鸭血、加水炖煮。
4、煮至鸭血入味,加适量盐调味。
5、撒一点香菜点缀即可。
青椒童子鸡
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用料
童子鸡半只(约900克);花椒少许;青椒3—4个;红尖椒10个;泡野山椒10多个;姜片适量;蒜瓣适量;葱段少许;蒜苗少许;料酒1匙;盐少许;胡椒面少许;生抽2匙;老抽1匙;蚝油1匙;郫县豆瓣1匙;白糖少许;橄榄油少许;菜籽油少许
做法
将鸡洗净,宰成小块,沥干水分。用花椒、姜片、料酒、盐、胡椒粉、生抽(1匙)、橄榄油腌制30分钟。
准备配料。
锅内倒入菜籽油,中大火烧至6成热。锅内放入花椒、姜片、蒜瓣爆香,倒入腌制好的鸡肉炒。
鸡肉炒的时间要长些,直到把鸡肉的水分炒干,鸡肉焦黄,这是获得香糯口感的关键(这时锅内的水分已干,只剩下油而没有水)。
加入红尖椒、泡野山椒、郫县豆瓣、蚝油、生抽(1匙)、老抽炒匀。
炒几分钟后加入青椒翻炒。
最后加入白糖、葱段、蒜苗炒一下。起锅。
青椒红椒炒牛肉
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用料
牛肉300克青椒1个红椒1个蒜米3瓣葱3根料酒1勺生抽2勺蚝油1勺白糖1勺鸡精1勺盐1勺淀粉两勺油适量
做法
1、准备牛肉切丝,一个青椒一个红椒切丝,蒜瓣葱段
2、牛肉加一勺料酒,一勺生抽,半勺盐,一勺白糖,顺时方向抓均匀,加两勺淀粉抓匀,再加上一点点油抓匀
3、锅中热油,把蒜米、葱段炒香,倒入青椒、红椒炒至断生
4、倒入牛肉翻炒至七成熟,加入一勺生抽,一勺蚝油,一勺鸡精,半勺盐翻炒均匀(炒牛肉时,一定要开大火快速翻炒,这样炒出来的牛肉才不会老)
5、牛肉就可以出锅啦!
金针菇烧豆腐
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材料:北豆腐1块、金针菇200克、韭菜1小把、油盐适量、郫县豆瓣酱1汤匙、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、酱油1汤匙、鸡精1茶匙、水淀粉适量
做法:
1.豆腐用的是北豆腐,就是老豆腐,先把豆腐切成两厘米左右厚的大片,再切成大小均匀的块
2.金针菇切去根部,再用手撕成小朵
3.锅加水烧开,下入金针菇焯水,水开后,把金针菇捞出,放在冷水中投凉,捞出用手稍攥下水分待用
4.锅内水再重新烧开,加入少许盐,下入豆腐焯水,烧开后煮5分钟,将豆腐捞出,放在冷水中投凉,捞出控水待用,豆腐烧制前先放盐焯下水,豆腐烧制时就不容易碎。


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