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血管怕堵，常吃这5种食物，可软化血管、清除血管垃圾

血液的健康一个很重要的问题 ， 随着年龄的增长 ， 大多患者身体净化血液的能力就会变得越来越弱 ， 从而导致血管内部的垃圾越来越多 ， 要是没有及时对这些垃圾进行清理的话 ， 那么就跟有可能会引发血管病 。
据了解 ， 血管病指的是一种组织器官供血障碍以及局部血管出血的问题 ， 这种疾病的发生主要是由于血管硬化 ， 血液黏稠度升高等因素引起的 。
血管怕堵，常吃这5种食物，可软化血管、清除血管垃圾文章插图
血管病的发病范围比较广泛 ， 其中常见的部位主要包括四肢、心脏以及头部等 ， 大多患者发病之后会出现头晕 ， 心脏绞痛等症状 。
随着病情的发展 ， 这种疾病还会对血液循环系统造成影响 ， 从而引发脑淤血 ， 脑血栓以及心肌梗塞等并发症 ， 严重的话甚至会危及生命 ， 因此患者在平时的时候要加强对血管的护理 。
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具体来看 ， 患者可以通过饮食方面的调节来促进血管的健康 。 下面具体介绍下5种能够软化血管的便宜食物 。
一、芹菜
芹菜这种常见的蔬菜里面含有丁基苯酞类物质 ， 这种物质具备镇静安神的作用 ， 能够有效地软化血管 ， 促进血液的流通 ， 并且还可以适当地减少肾上激素的分泌 ， 从而起到降低血压的效果 。
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二、亚油酸类食物
亚油酸是不饱和脂肪酸的其中一种主要的类型 。 这种物质需要从食物中摄取 ， 它一般会存在于荞麦、葵瓜子以及花生等常见的食物中 。
相较于其他的食物 ， 这类食物在保护血管健康方面具备一定的的优势 ， 它能够有效地清除血管内部的垃圾 ， 并且对各种疾病进行预防和治疗 ， 比如高血压、心绞痛、冠心病以及动脉粥样硬化等 。
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三、西红柿
西红柿当中含有丰富的维生素C和番茄红素 ， 在净化血管以及预防血管病方面具有特殊的功效；
其中维生素C能够增强脂蛋白脂酶的活性 ， 并且有效地清除血液里面堆积的垃圾以及毒素 ， 从而达到净化血管 ， 预防动脉粥样硬化的目的 ， 而番茄红素能够将患者体内的自由基进行清除 ， 从而预防心血管疾病的发生 。
与此同时 ， 这种食物里面还含有类黄酮物质 ， 能够在一定程度上降低血压以及血脂的浓度 ， 从而保护血管 。
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四、山药
山药当中含有黏液卵白 ， 据悉 ， 这种物质能够有效地降低血液中胆固醇的含量 ， 并且防止血液中的脂质聚集在一起或者附着在血管壁上 ， 以免出现血管堵塞的问题 。
不仅如此 ， 这种物质里面的氨基酸组成和比例和患者身体内部的结构十分相似 ， 很容易被患者吸收 。
此外 ， 山药里面还含有丰富的多巴胺 ， 可以有效地改善血液循环 ， 促进血管的舒张 。
因此 ， 患者在平时的时候可以多吃一些山药 ， 从而对有效地对血栓以及血管硬化问题进行预防 。
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五、洋葱
除此之外 ， 洋葱在软化血管方面也能起到一定的作用 。 据了解 ， 洋葱里面含有丰富的前列腺素A ， 这种物质不但可以促进血管舒张 ， 增加血液流通量 ， 而且还可以适当地降低血液的粘稠度 ， 从而达到稳定血压 ， 预防心血管疾病的目的 。
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