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很多人喜欢在夏天吃菠萝，关键是这种菠萝的味道酸甜可口，营养价值也很高，脆而甜，不小心吃了太多，那么吃多少更合适呢？
吃菠萝和菠萝一次可以吃几个。事实上，最好一次吃不超过三个。虽然没有关于吃多少的强制性规定，但毕竟是热带水果，或者控制美味食物的数量。
一天吃多少菠萝最好每天吃得更适当，一般正常，我们不能超过 2 斤，这是吃的极限，而菠萝其实是比较平静的，味道更甜，也可以有效补充中气，但糖太大不宜大量吃，糖尿病人不宜吃，成人最多，一天不超过 2 斤。
吃菠萝蜜
菠萝怎么可能吃太多过敏才能吃到菠萝，最直接的是过敏的出现，如面部发红、皮肤瘙痒或腹痛等，严重也会休克。\'\' 火上的菠萝也可能有火的情况，它是热带水果，吃得过多的鼻血会陆续出现，而且身体也容易发烧，脸上的痤疮等都很容易出现，加重了面部不适的感觉。因为它含糖量稍高，我们每 100 克含有 105 卡路里，而且含糖量也较高，所以很容易引起肥胖等症状，这一次应该少吃，尤其是减肥的朋友。胸闷呕吐，整个菠萝会变得易怒，胸闷，甚至出现身体呕吐等不适症状，所以不能一次吃太多。
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吃菠萝蜜要先吃太多水，喝水稀释它，如果身体没有任何不舒服的反应，那么最有效的方法就是多喝水，这样你就可以在体内稀释菠萝，加快菠萝蜜的消化速度。\'\' 其次喝热茶，其实也可以减少火茶，如果身体一旦失火，或发烧，这一次应该喝点菊花茶、金银花、荷叶茶、绿茶等减火茶。如果你吃太多的菠萝进行体检，如果你有恶心、呕吐、腹泻、瘙痒等身体不适的症状，你应该立即去看医生。
菠萝蜜如何保存
方法一：冷藏是一种常见的水果保鲜方法，但不能保存很长时间，否则味道会变。通常情况下，购买菠萝蜜后，我们必须及时食用。如果当时不吃，你可以把它包装在保鲜膜中，放在冰箱里。你必须在 5 天内吃完，否则菠萝会发酵变质，只能扔掉。
方法二：篮子保存一般适用于大量的菠萝保存，但也要注意制作香蕉叶、竹叶和碎纸放入篮子中，放在凉爽通风的地方，菠萝蜜的环境温度不应超过 13℃，湿度应在 90% 左右，因此菠萝蜜可以保存一个月左右。但是，这种保存方法有一个先决条件，即菠萝蜜必须是新采摘的，不能完全煮熟，否则很难保存。
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方法三：由于买来的菠萝蜜很大，有些人开着吃不了那么多，这时食盐就会派上用场，我们只要吃少量的食盐，加水做淡盐水，然后把菠萝的果肉放进盐水里，然后放在冰箱里，可以保存大约两天，不要让菠萝变质。
【 营养|菠萝蜜最好一次吃几颗？“菠萝蜜”该怎么储存，能保存其中营养？】今天就分享到这了！感谢大家的阅读！
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