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古代民间有“冬至大如年”之说。古人在冬至这一天要举行庆贺仪式。周代在冬至时曾有“天子率三公九卿迎岁”的盛大礼仪；汉代冬至被列为“冬节”，官府要放假，并举行祝贺仪式称为“贺冬”；《晋书》有魏晋冬至日受万国及官僚称贺，“其仪亚于正旦”的记载；唐宋时冬至更为热闹，据南宋周密写的《武林旧事》载:“都人最重一阳贺冬，车马皆华整鲜好，五鼓已填拥杂于九街。妇人小儿服饰华炫，谓之像过年”；明清时皇帝要在冬至这一天去天坛内的“圜丘坛”举行隆重盛大的祭天大典。冬至节不仅是先民感怀祖德、祭祀祖先的日子，在传统饮食上也颇有讲究。冬至大如年，纳履添新岁。当今过冬至，合家围圆，杀鸡宰羊祭祖，吃饺子汤团乞福；或寒中取暖，闲话今年往事。
冬至养生臻品--燕窝
“气始于冬至”，冬至是养生的最佳时机。冬季阳气日衰，脾胃喜温恶凉，因此宜多食温热滋补之品。燕多多燕窝中含有大量的水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁以及对促进人体活力其重要作用的氨基酸，是冬至时节健康滋补的首选。
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冬至养生
传统中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。冬至时节养生要尽量减少阳气的消耗，保养精气，做到养精蓄锐。同时，冬至“养心”也很重要，应避免过于抑郁，思虑，避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不患得患失，还可以通过午饭后适当打盹、多晒太阳等方式，静气凝神
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冬至吃燕窝
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，况且“药补不如食补”。冬至更是进补的好时节，传统认为，冬季饮食应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。在冬令进补，有利于把精华物质储存在体内，增加机体的抗病能力，来春就可以少生病或不生病。
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饮食调养则是最主要的调养方式。燕多多燕窝中含有大量的水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁以及对促进人体活力其重要作用的氨基酸，是冬至时节健康滋补的首选。
清代赵学敏《本草纲目拾遗》载:“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为条例虚损劳极之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治。”《食物宜忌》中记载:燕窝有“壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效。
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【 冬至|燕多多｜冬至大如年，燕窝来驱寒】现代科学表明，燕窝中还含有大量的黏蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分和对促进人体活力其重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸、精氨酸)等，长期服用康溢鑫·金丝燕窝可以延缓衰老、抵抗疲劳、增强免疫力，更利于在冬季滋补强身。
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