呼啦圈|男性160—190cm体重对照表，越接近标准越好，超标可用呼啦圈改善
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随着人们健康意识的提升 ， 现如今不只有女性追求好的身材了 ， 男性对于肥胖也是非常厌恶 ， 大家都以瘦为美 ， 所以在现实生活中 ， 很多人都吵着要减肥 ， 即便一些男性根本就不胖 ， 依然加入到了减肥者的队伍中去 。 其实 ， 盲目减肥可能会给身体带来伤害 ， 下面小编就带大家了解一下什么样的人才需要减肥 。
以下是160—190cm男性体重对照表 ， 越接近标准越好 ， 兄弟们可以根据自己的身高进行查看 。
大多数男生的身高都在这个范围内 ， 但是少数兄弟的身高不在这一范围 ， 那么大家也不用担心 ， 通过一个公式 ， 同样可以计算出自身的结果 ， 用体重(公斤)除以升高的平方(米的平方) ， 若结果在18.5-24之间 ， 就是标准体重 。 如果 ， 你的计算结果在这个范围内 ， 那么就不用减肥 ， 如果超出太多 ， 那么你就要重视起来了 。
男性发胖的日常诱因 ， 大家要多留意！
1、养尊处优 ， 很少运动
如果平时很少运动 ， 那么脂肪就得不到分解 ， 并且越攒越多 。 很多兄弟就痴迷于养尊处优的生活 ， 不爱运动 ， 时间长了 ， 身体机能以及代谢都会下降 ， 从而引起发胖 。
2、胡吃海喝 ， 经常吃撑
平时很多兄弟的应酬很多 ， 每顿大鱼大肉那是必不可少 ， 而且很多兄弟都是十足的吃货 ， 每次都要把自己吃撑 。 这样一来身体就会摄入过多的热量 ， 而这些热量有得不到充分的消耗 ， 时间长了就会转化成脂肪堆积在体内 。
科学搭配膳食 ， 并配合相应运动才能健康减肥
健康专家建议大家多吃粗粮少吃点米面 ， 每顿饭吃7分饱即可 。 然后每天运动30-40分钟 ， 坚持下去 ， 有望变瘦 。 通过锻炼身体能够使得自己的体重下降 ， 也会保护血管健康 ， 比如说慢跑等有氧运动都是很好的瘦身方式 。
说到有氧运动 ， 小编给大家推荐大家熟悉的呼啦圈运动 ， 有很多人可能感觉呼啦圈很难完成 ， 那你错了 ， 现在非常流行的网红呼啦圈 ， 成了很多明星和健身达人的新宠 。 这款突然走红的呼啦圈 ， 不仅能够智能计数 ， 还在造型上面进行了一个大创新！关键是价格才60多元 ， 真的是健身器材里面的“宝藏” 。 同样是做呼啦圈 ， 为什么它会如此优秀？
这款呼啦圈真的很神奇！走在路上、站起来、坐下去 ， 都不影响我们转呼啦圈运动 。
转多久都不会掉 ， 新手的“减肚腩神器”和传统的呼啦圈相比 ， 这款科技“懒人”呼啦圈不管怎么转动 ， 都是不会掉的 ， 所以就算是新手也很容易转起来！
【呼啦圈|男性160—190cm体重对照表，越接近标准越好，超标可用呼啦圈改善】小编在家都是边看电视边转呼啦圈 ， 不节食、不跑步 ， 轻轻松松运动起来 。
有很多朋友觉得转呼啦圈会让自己体内的一些器官受到损害 ， 这一款智能呼啦圈就非常好的规避了这一个问题 。 特别设计了一个高密度触点的按摩固定板 ， 能够很好的贴合我们的小肚腩 ， 固定在腰部 ， 不用怕受到伤害 ， 还能够固定住我们的呼啦圈 。
采用了全新的轨道拼接设计 ， 可以自由调节腰围 ， 特别人性化 。
科学智能计数模式 ， 精准地记录你消耗的卡路里 。
这一款智能“懒人”呼啦圈 ， 使用过的兄弟们都说很不错 ， 还会介绍给身边的朋友一起用 ， 一起瘦下来 ， 美美的 。
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