文章目录[隐藏]
- 什么是斯里兰卡红茶
- 斯里兰卡红茶的好处
- 富含抗病多酚
- 包含抗癌属性
- 稳定血糖
- 保留脑功能
- 降低胆固醇
- 促进脂肪燃烧
- 斯里兰卡红茶的副作用
- 斯里兰卡红茶营养
- 阿育吠陀和中医的斯里兰卡红茶
- 如何购买斯里兰卡红茶
- 斯里兰卡红茶特点
- 斯里兰卡红茶历史
- 斯里兰卡红茶注意事项
- 斯里兰卡红茶建议
例如 ， 白色斯里兰卡红茶是早期收获的 ， 被认为是加工程度最低的茶 ， 有助于保持其令人印象深刻的抗氧化和营养成分 。锡兰的加工程度也低于红茶 ， 并且不经过相同的氧化过程 ， 使其颜色更浅 。黑斯里兰卡红茶是最着名和最受欢迎的斯里兰卡红茶之一 ， 在世界各地被用作伯爵茶和冰茶等茶混合物的基础 。
据称 ， 斯里兰卡红茶含有更多的抗氧化剂 ， 因此 ， 由于土壤 ， 气候和用于生产它的加工方法 ， 它比其他类型的有更多的健康益处 。不仅如此 ， 斯里兰卡红茶的味道通常被认为更丰富 ， 更大胆 ， 更浓郁 ， 使其与其他常见的品种区别开来 。
斯里兰卡红茶的好处富含抗病多酚斯里兰卡红茶中含有多酚 ， 这是一种植物化合物 ， 可作为体内的抗氧化剂 。抗氧化剂有助于对抗自由基 ， 防止氧化应激 ， 防止细胞受损 。已显示自由基形成在包括癌症和心脏病在内的几种慢性病的发展中起重要作用 。特别是 ， 斯里兰卡红茶富含几种有效的多酚 ， 包括糖苷配基 ， 槲皮素 ， 杨梅素和山奈酚 。多项研究表明 ， 许多类型的斯里兰卡红茶-包括绿色 ， 黑色和白色品种-具有强大的抗氧化特性 ， 有助于促进整体健康并降低疾病风险 。
包含抗癌属性由于其高抗氧化剂含量 ， 斯里兰卡红茶在图表中名列前茅 ， 是您可以添加到饮食中的最佳抗癌食品之一 。研究表明 ， 斯里兰卡红茶中的抗氧化剂和多酚可以帮助预防癌症 ， 并中和致癌的自由基 ， 从而阻止癌症的发展 。
尽管人体研究仍然有限 ， 但动物模型和体外研究表明 ， 特别是绿茶和品种可能有助于阻止肿瘤细胞对多种癌症的生长和扩散 。已经证明这些类型的茶在预防皮肤癌 ， 前列腺癌 ， 乳腺癌 ， 肺癌 ， 肝癌和胃癌方面特别有效 。
稳定血糖维持正常的血糖水平是整体健康的关键 。高血糖可引发一系列不良副作用 ， 从口渴增加到无意识的体重减轻 。随着时间的推移 ， 维持高血糖水平可能会导致更严重的症状 ， 包括伤口愈合受损和肾脏问题 。
一些研究表明 ， 在您的日常生活中加入斯里兰卡红茶可能是保持血糖稳定的有效而简单的方法 。例如 ， 发表在美国临床营养学杂志上的一篇综述汇总了17项研究的结果 ， 并得出结论 ， 绿茶可有效降低血糖和改善胰岛素敏感性 。2017年泰国的另一项研究报告称 ， 红茶消费能够降低正常和前驱糖尿病患者的血糖水平 。
保留脑功能含有儿茶素 ， 多酚和健康促进特性的果酱 ， 一些研究表明 ， 经常食用斯里兰卡红茶可以带来巨大的益处 ， 涉及到大脑健康和预防神经退行性疾病 ， 如阿尔茨海默病 。
研究发现 ， 喝绿茶有助于改善老年人的认知功能 ， 甚至可以降低认知能力下降的风险 。同时 ， 在体外研究还表明 ， 白茶能够保护对抗氧化应激 ， 毒性和损伤脑细胞 。
降低胆固醇水平胆固醇是一种蜡质的脂肪样物质 ， 可以在你的血液中积聚 ， 使动脉硬化 ， 增加你患严重 ， 危及生命的疾病如冠心病和中风的风险 。从改变饮食习惯到打健身房 ， 有很多方法可以自然而快速地降低胆固醇 。有趣的是 ， 一些研究甚至发现 ， 在您的饮食中添加斯里兰卡红茶可以帮助您快速 ， 轻松地降低胆固醇水平 。
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