相信大家肯定知道饮食对于我们的重要性吧 ， 饮食不但能给我们提供能量和营养而且还能起到很好的养生保健功效 ， 饮食对于孕妇的意义就更加重大 ， 孕妇在日常生活中一定要非常注意自己的饮食才行 。柠檬是我们非常喜爱的一种水果 ， 那么孕妇是不是可以喝柠檬水呢？孕妇喝柠檬水有什么好处呢？
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(1)美白
由于柠檬维生素含量极为丰富 ， 因此柠檬水是美容的佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用 。
2)防治心血管疾病 喝柠檬水还可以防治心血管疾病 ， 因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
(3)防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明 ， 常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平 ， 该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。
4)提高免疫力
【怀孕喝柠檬水的好处】柠檬含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 ， 经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬 水 ， 可以减轻流鼻涕 ， 感冒散得也快 ， 尤其是刚感冒时 ， 可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力 ， 还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
(5)祛痰
更鲜为人知的是 ， 柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时 ， 不妨用柠檬加蜜糖冲水饮 ， 可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
通过上面的文章介绍 ， 我们知道了饮食对于孕妇的重要作用 ， 上文我们详细给大家介绍了柠檬水对于孕妇的功效和作用 ， 相信孕妇以后就懂得如何利用柠檬来为自己的健康和美丽服务 。
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