繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补了 。而且大吃大喝之后也没有时间活动 。如何吃晚餐更有利呢?
一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策 。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率 。
人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石 。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适 。
【盘点都市人晚餐的三大禁忌】
推荐阅读
- 易武正山生普洱茶饼,盘点易武最火的十大普洱茶村寨排名不分先后
- 装修风水设计知识盘点
- 杂粮泡茶健脾补血 盘点八大另类茶饮
- 仙林国际花园楼盘盘点
- 晚餐不宜吃这4种食物，会影响睡眠！
- 幸福魔方--萝卜的做法
- 福建什么茶叶最出名好喝，盘点四种福建名茶
- 2021年末盘点：安卓党必备！8款神仙小众APP，每一款都五星推荐
- 与猪肉相克的食物盘点
- 这样喝茶让你短命，盘点四种喝茶的坏习惯