不良的姿势会妨碍形体美 。除了先天和一些不良习惯之外 ， 不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大 。以下的6种不良姿势针对性和操作性很强 ， 简单易行 ， 不妨一试 。
【6种不良姿势 让运动纠正】
1.走路时头向前倾
头部前倾是由于颈脖后肌肉僵硬所致 。建议做拉伸颈脖后部肌肉运动 ， 但只需动头部 ， 下巴向下胸骨方向移动 。保持姿势 ， 从1数到5 。每天做10次 。
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