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养心养肝养脾，吃上它就可以了

养肝养心食物健康知识



养心养肝养脾看似很艰难，其实只要你吃对了东西就可以了 。别以为我在开玩笑，真的就这么简单，不信你可以这么吃吃看 。

养心养肝养脾，吃上它就可以了

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养心的食物

1、桂圆
【养心养肝养脾，吃上它就可以了】可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用 。
它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人 。

2、红枣
红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂 。
对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜 。
红枣可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食 。


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