秋葵怎么做才好吃家常做法怎样挑选秋葵,秋葵的做法大全秋葵怎么做好吃秋葵的做法-_1 _生活百科

秋葵的做法很多，可以油淋，清蒸，凉拌，生吃，或者炒鸡蛋。但无论怎样做，秋葵的味道都是很美的，而且营养丰富。
下面我为大家分享两种秋葵的简单做法。①油泼秋葵
所用食材:秋葵200克，调料油30克，生抽10克。
——制作方法——
将秋葵清洗干净，去掉根部，从上至下切成两半，然后用热水焯两分钟，捞出后摆在盘子中，锅中加入调料油，将油烧热后，但在秋葵上面，加入生抽即可。这个做法非常简单，而且不需要放其它调料，也不用放盐，只加点生抽和调料油就可以了。

文章插图
5②蒜蓉蒸秋葵
所用食材:秋葵200克，大蒜一头，海鲜酱油15克，小米辣椒三个个，小水葱1根。
——制作方法——
①把秋葵的根部去掉，然后用水洗净，从上至下切为两半，在摆在一个盘子中。

文章插图

文章插图
②大蒜去皮洗净后，用粉碎器打成蒜蓉，一定要搅拌的碎一点，这样味道会更浓一些，在将小葱和小米辣椒切碎备用。

文章插图

文章插图
③把秋葵放在蒸锅中，再取一个炒锅，加入适量的食用油，油温四成热时，放入蒜蓉炒香，随后再加入海鲜酱油，炒制均匀后倒在秋葵的上面，在撒上葱末与小米辣椒末。打开炉火，大火蒸三分钟后即可成熟。

文章插图

文章插图
以上两种秋葵的做法非常简单，而且成品菜的口感也很鲜美，很适合我们在家制作，尤其是蒜蓉蒸秋葵，味道真的很棒，还能保留秋葵的营养成分。
——最后总结:关于秋葵有多少种做法？怎么做简单营养还好吃。的问题。我的回答就到这里了，希望我的回答可以帮助到您。我是明泽美食，感谢大家阅读本文，如有不足之处，请在下方留言栏留言互动，谢谢！
秋葵有很多种做法，这是一道非常营养又容易做的菜，下面为您介绍秋葵的营养价值和三种家常的简单做法：
秋葵的营养价值如下：【秋葵怎么做才好吃家常做法怎样挑选秋葵,秋葵的做法大全秋葵怎么做好吃秋葵的做法-_1】秋葵的食用价值很高，营养丰富，但秋葵属寒性食物，对于脾胃虚寒的人群需谨慎食用。秋葵上的黏液蛋白以及表皮上的绒毛属于过敏原，对于有过敏体质的人群要格外注意。秋葵的含钾量也较高，肾病患者食用不能过量。
秋葵的三种家常做法如下：第一：凉拌秋葵，秋葵焯水捞出按照自己喜欢的口味加入陈醋、生抽、蒜泥、盐、些许白糖拌均匀即可，非常好吃，做法很简单。
第二：肉片炒秋葵，秋葵切凌状块跟蒜蓉青椒炒也是非常好吃的，做法也简单。
第三：秋葵炒鸡蛋，秋葵切粒与鸡蛋炒也是简单又好吃的。