夏天很热，所以沙拉成为一道受欢迎的菜 。但是，并不是所有的菜都适合夏天吃 。所以，夏天我们选择沙拉，不仅要考虑是否好吃，还要考虑吃起来是否健康 。今天的夏季哪些凉拌菜吃起来最健康?怎么样，边肖会告诉你关于夏季哪些凉拌菜吃起来最健康.的事情
夏季哪些凉拌菜吃起来最健康
藕
【夏天吃哪种沙拉最健康？】103010莲藕被称为“灵根”，常吃能让人心情愉悦 。但是，生藕和熟藕的价值是不一样的 。莲藕性寒、味甘、凉入胃，有清热凉血的功效 。因此，将莲藕略焯水，凉拌或生吃，可治发热，除烦退热，止呕止渴，增进食欲，防止鼻出血和牙龈出血 。莲藕煮熟后，其性由寒转暖，能增进食欲，是健脾养胃养阴的佳品 。它富含微量元素，如铁、钙、蛋白质、维生素和动物淀粉 。煮熟后更利于接收，能明显补益气血，提高免疫力 。
推荐阅读
- 什么样的鸡蛋不能吃 选购需观察外表
- 霍思燕|霍思燕穿抹胸泳衣秀身材！胸口黑痣太抢眼，大口吃面毫无形象可言
- 减肥要不要吃晚饭会不会长胖 健康吃晚餐的方法
- 宋朝人吃羊肉?古代羊肉价格
- 不知道吃哪种口味粽子怎么办 粽子的做法大全
- 鸭肉和什么不能一起吃 鸭肉不能与什么同食
- 冬瓜哪些人不能吃 冬瓜的禁忌人群
- 什么人千万不能吃秋葵 不能吃秋葵的人群
- 肾结石不能吃什么东西 肾结石的饮食禁忌
- 三种人不宜吃鹅蛋 不宜吃鹅蛋的人群有哪些