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正确的丰胸方法科学正确的丰胸方法最科学的丰胸方法

健康知识胸部方法丰胸

养生之道网导读：乳房很小，这都是女人的烦恼 。相信很多女性都想过做丰胸手术，但有时候也可以选择最科学的丰胸方法 。让边肖教你最科学的丰胸方法 。

正确的丰胸方法科学正确的丰胸方法最科学的丰胸方法

文章插图
1.穿支撑内衣
这对于那些松弛下垂的人来说尤为重要 。好的调整型内衣能把你腋下、背部、腹部的肉全部挤到胸前，让你的罩杯一下子大两级 。记住睡觉的时候不需要穿内衣，内衣可以放松身体，有助于晚上睡眠 。睡得好，可以养肝 。
2.一周按摩两次 。
每周只按摩乳房和腹部、臀部两次，不仅可以防止衰老，保持美丽，还可以激活气血，预防乳腺疾病！
正确的按摩手法是：
四指并拢，大拇指分开，两只手握住两侧乳房，沿乳腺导管方向由外向中心，打圈按摩 。如果胸部向外，按摩的同时向中间推 。如果是下垂的，同时向上推 。注意不要用力过猛，一般5到10分钟，感觉微热 。
3.学会吃阿胶
阿胶对大多数女性来说都是很好的滋补品 。能滋阴补燥，养血养颜 。一般每日3-9克 。把它敲成小块，放在锅里熬成粘稠的液体，可以用少许糖或蜂蜜调味 。这是一种非常传统的进补方法，可以补充胶原蛋白、血气、体力，治疗痛经效果显著 。只是很难闻，闻起来像动物器官，但美丽是有代价的 。
但阳虚者、恋火者、过敏体质者不适合服用阿胶，也不适合在经期或感冒咳嗽时食用 。
4.每周做3-4次美胸运动 。
许多人经常低估锻炼的力量 。其实适当的运动绝对可以让我们的胸部更加完美 。拿一个2kg的小哑铃或弹力绳作为竞走时的电机泵动作和上臂动作，可以减少向外扩张，消除蝴蝶袖，改善胸型线条 。(哑铃可上提20次，侧身20次)
5.多吃豆制品
豆制品也是优质的植物蛋白，可以提高你的臀部和乳房，补充大豆异黄酮 。异黄酮是植物雌激素，适当补充有利于内分泌调节 。有些女生吃专门的异黄酮类保健食品丰胸，却不知道口服异黄酮容易引起过量，这是卵巢癌的主因！专家提醒女性不要同时食用大豆异黄酮保健食品和含有大豆异黄酮的产品，长期食用要注意妇科检查 。丰胸最好靠食补 。
6.不要乱用丰胸产品(包括各种丰胸精油) 。
虽然很多产品都宣称不含激素，包括一些中草药配方的产品，但其实不含激素的产品并不能起到特别快的效果 。在无序乳腺区使用激素，停用后会反弹，引起内分泌紊乱，引起各种乳腺疾病，胸腺纤维瘤等 。如何鉴别含有激素的产品？含激素的产品使用后会使乳头、乳晕变黑，并可能影响月经周期，使皮肤变黑 。
7.葡萄酒酿造
很多营养师都认同发酵酒的丰胸效果，因为发酵酒含有能让女性胸部细胞旺盛的天然激素，其酒精含量也有助于改善胸部血液循环 。
做法：酒加适量水，微波炉加热2分钟左右，或者做成酒酿鸡蛋、酒酿饺子 。月经前早晚食用，效果更佳 。
8.药膳
这份至今公布的清代御用药膳，据传是太医专门为任慈禧研制的丰胸秘方 。现代营养分析表明，花生含有丰富的蛋白质和油脂；大枣能生津，调节内分泌；黄芪可以行气活血，三者的配给可以促进胸部的大小达到你想要的模式 。开业医生
适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境 。
建议组合方法：适合搭配运动和正规丰胸产品按摩!
操作简易程度：简单
Tips:平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位 。
以上就是最科学丰胸方法，想要丰胸的女性一起来了解下，找一个适合自己的方式吧 。
养生之道网导读：正确的丰胸方法有哪些？丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为 。那么，正确的丰胸方法有哪些呢？下面小编就为大家详细的介绍一下 。
正确的丰胸方法
牛面式
做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上 。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣 。挺直脊椎，保持4次呼吸 。吸气，慢慢还原 。另外一侧重复同样动作 。
猫伸展式
做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直 。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头 。整条脊椎弯曲 。均匀呼吸保持动作 。呼气，脊椎反向拱起 。均匀呼吸保持动作 。呼气，还原身体 。


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