|主播“蓝衣战神”生图曝光，虎背熊腰认不出，网友：美颜开太多

【|主播“蓝衣战神”生图曝光，虎背熊腰认不出，网友：美颜开太多】

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

如今，随着美颜和滤镜的发展，网络上的美女似乎越来越多，翻看短视频，几乎每一个女孩都是大长腿、瓜子脸，颜值出众，非常符合国人的审美。而短视频界中就有一位网红直播，凭借着凹凸有致的身材，穿上蓝色的毛衣走红，也被网友们称为“蓝衣战神” 。

图上的这位就是咱们今天的主角，目前是一位平面模特，长相清纯可人，拥有男生都喜欢的初恋脸，相信很多网友看到她都觉得非常的眼熟，或许不少的网友也关注了她。在这甜美的脸蛋下，拥有的却是魔鬼般的身材，傲人的上围、小蛮腰以及大长腿，她应有尽有，仿佛是上帝的节奏，供人欣赏。

特别是穿上蓝色连衣裙，在网络上发视频的时候，身材曲线更是凹凸有致，让人看着又纯又欲，这样的身材，很多的网友看到她都不禁心动，直呼这样的小姐姐：我真的沦陷了。

但随着小姐姐的热度和粉丝量越来越高，也有不少的粉丝质疑她这傲人的身材，是不是真实存在的？近日，小姐姐来到某车展当车模，将自己的真实身材彻底暴露在了大众的视线前。

通过现场的照片，我们可以看出和之前网络上的身材有着天翻地覆的差别，不仅脸比较圆润，而且虎背熊腰，真是认不出，照片发布之后，网友吐槽：这样的身材真的很一般，真是美颜开太多，不能多看。

其实在小编看来，虽然真实的模样和视频中有些差别，但是在真实的状态下，她的颜值和身材看起来也相对来讲比较的健康，比网络的那些通过修图和滤镜的博主，还是有着天翻地覆的差别。

现在互联网的发展，每个人都想当网红，当然，看到真人和视频上有差别也是属于正常的，因为它们只是存在网络上，展现自己的出彩之处，网友们应该时刻保持清醒，娱乐心态就可以了，千万别当真。

呼啦圈真有这样好的效果吗？今天就来聊聊呼啦圈瘦身，通过这篇文章你将获得以下干货：

为什么呼啦圈能瘦腹？
怎样做呼啦圈能变瘦？
为什么呼啦圈能瘦腹？

减肥是全身降低体脂率的过程，呼啦圈作为有氧运动能通过腹式呼吸减掉内脏脂肪，而这正是发福长肚子的根本原因。
热量消耗大于摄入量
首先，我们需要知道将军肚或小肚子形成的原因。小肚子的增长有两个原因：摄入量大于消耗量、新陈代谢降低。小肚子更多来自内脏脂肪的堆积，这是摄入量大于消耗量造成的结果，内脏脂肪堆积过多造成皮下脂肪膨胀成为引人注目的小肚子，想要平坦小腹就要消耗更多内脏脂肪，呼啦圈就是快速耗尽内脂得关键；

将军肚的发生来自于中年发福的缘故，随着年龄增长激素分泌不足，新陈代谢逐年以1%快速下降，导致脂肪代谢越来越少，腰腹核心常年缺乏锻炼造成挥之不去的将军肚。其次，呼啦圈能针对性减少内脂和运动腰腹的有氧运动，最终达到紧致肌肉、消耗脂肪的目的。呼啦圈的本质是利用腹直肌的力量扭转腰腹，结合鼻吸嘴呼的腹式呼吸，长时间吐气收紧腹部肌肉，达到脂肪溶解的状态。

30分钟呼啦圈消耗189卡路里，卡路里热量偏少需要配合饮食控制，始终保持消耗量大于摄入量的均衡。尽管呼啦圈消耗量低，但能针对性活动腰腹的顽固性脂肪，是全身运动很难达到的。
呼啦圈紧致腹肌
呼啦圈作为腰腹针对性的有氧运动，锻炼的是下腹部腹直肌和两侧腹外斜肌。腹外斜肌是最被忽视的赘肉脂肪，容易出现腹部平坦但两侧赘肉溢出的情况，而呼啦圈需要收紧两侧腹外斜肌才能转动起来；我们俗称的小肚子就是腹直肌，呼啦圈需要放在腹直肌上方用尽力量扭动，让微凸的腹直肌快速紧致，只有肌肉紧致才会出现脂肪变少的即视感。