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一天一苹果有啥好处，美容又防治便秘

健康知识好处苹果

在生活中我们经常听说一天一颗苹果，疾病远离我 。这说明了苹果有极高的营养价值，对身体有不少的好处哦 。那你知道吃苹果具体会带来哪些好处呢?今天就带着大家简单的去瞧瞧，有兴趣的朋友都来看看吧 。

一天一苹果有啥好处，美容又防治便秘

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【一天一苹果有啥好处，美容又防治便秘】第一：改善便秘
便秘是很多朋友的通病，那想要改善便秘可以吃点苹果哦 。据说苹果中含有不少的有机酸以及纤维素，这些营养素可以帮助促进肠胃的健康，达到通便的效果哦，因此建议朋友们应该多吃点苹果哦 。
第二：降血脂
平时吃苹果有啥好处呢?其实苹果可以帮助降血脂哦 。要知道苹果中有不少的果胶哦，而果胶是很容易被吸收的，它可以跟胆汁酸结合，帮助将甘油三酯还有胆固醇排出，起到减低血脂的效果哦 。
一天一苹果有啥好处，美容又防治便秘

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第三：美容
很多想要美容的朋友都会选择吃苹果哦，因为苹果中的纤维素还有果胶以及维生素等都是有利于皮肤的，可以保持皮肤的弹性，让肌肤更加水嫩哦 。
第四：减肥
平时吃点苹果也可以帮助减肥哦，据了解，苹果汇总含有苹果酸以及维生素，这些营养素是可以促进脂肪的代谢和分解哦，所以减肥的效果还是不错的，因此建议朋友们可以试试哦 。
一天一苹果有啥好处，美容又防治便秘

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第五：增强记忆力
如果说你记忆力不太好，那可以选择吃点苹果哦 。据说苹果是可以帮助改善大脑，增加记忆力哦 。因为苹果是有果糖，维生素以及锌、钙、镁等物质 。
以上就是关于苹果的好处，如果说你想要减肥或者是想要提高记忆力又或者是想要减肥，那么苹果就是不错的选择哦 。苹果可以说是保健的水果，建议平时可以适当的吃吃哦 。


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