在疫情开始前 ， 我的人生好像从来没有几个月不运动的情况 。 也正是因为这次疫情的关系 ， 我把久坐不动的所有负面反应都体验了一遍 。
就减肥而言 ， 运动远不如饮食带来了改变 ， 但就长期来看 ， 它一定是帮助你维持减重效果的良方 。
慢慢了解运动对你真正的影响 ， 比如健康心理、睡眠 ， 不要因为运动不能减重就选择放弃 ， 毕竟美好的身材不只有体重 ， 还有身体的肌肉线条 ， 而这只能靠运动来达成 。
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