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盛明兰|《知否》：祖母是如何帮明兰扭转“我不配得”这种心理的？( 二 )

快乐齐衡盛明兰


婚后 ， 在澄园的合府宴席上 ， 明兰找小公爷谈心 。
她说：我愿意舍弃我如今的所有 ， 我愿意一辈子就在盛家那个逼仄的屋子里 ， 吃不好 ， 穿不好 ， 没有炭火 ， 都不要紧 ， 只要我小娘能活过来 。 可是 ， 她活不过来了 。

从这里就能看出来 ， 盛明兰已经达到了一种跟自己和解的态度 。
她很清晰地知道自己的未来在哪里 ， 所以就很坦然地提醒齐衡也要朝前看 。
我为什么对这种“不配获得感”的感触这么深刻 。
因为我发现很多人都有这种感觉 ， 觉得自己不配获得幸福、不配快乐、不配获得美好的东西 ， 还会用搞砸某些事情来掩盖这种心理状态……
拿我自己来说 ， 每次给父母打电话前还高高兴兴的 ， 但听到他们过得不好后我就不敢高兴了 。
虽然诉苦是他们的本能 ， 但我立刻就产生了一种焦虑和愧疚感 ， 觉得自己不配 。
怎么 ， 父母还在那么辛苦地在田间劳作 ， 我居然在外面开心玩耍？
于是我很快给自己敲了一个警钟 ， 赶紧树立一种必须强大、必须挣钱 ， 挣很多很多钱的执念 。
但当我的能力不足以一下子完成那么多工作目标的时候 ， 我就会很崩溃 ， 于是我更加不敢快乐 ， 尽量让自己喜怒不形于色 ， 不敢让自己停歇下来 ， 形成一种恶性循环 。
时至今日 ， 当我开始写作 ， 开始觉察自己的情绪变化 ， 我才开始调整这种状态 。
分享一下我常用的两个小方法 。
首先请觉知这种情绪的存在 ， 然后你要记住两个字：“允许” 。
每当你陷入到“不配获得”感的时候 ， 请立即停止这个想法 ， 就像祖母告诫明兰那样 。
【盛明兰|《知否》：祖母是如何帮明兰扭转“我不配得”这种心理的？】
如果你身边没有人提醒 ， 迅速使劲儿拍一下桌子 ， 或者换个环境 ， 让自己脱离这种思绪 。
而后 ， 你要在生活里做“我允许自己快乐、允许自己获得幸福”的训练 。
“不配获得感”的根源来自自我的定义不够准确 ， 你需要“允许”自己从新完成对自我的定义 。
《越过内心那座山》里说：如果你每天都在练习紧张、担忧、害怕 ， 你就会成为这方面的高手 。
同理 ， 如果你每天都在进行积极的心态建设 ， 把自己往好的方向和状态去引导 ， 你才会越来越好 。
写在最后 ， 我想告诉所有女孩的是 ， 你值得、你配拥有美好的爱情和婚姻、还有好的自己 ， 只要你允许 。
我觉得 ， 这也是祖母教给盛明兰最珍贵的一条人生道理 。
如果你喜欢我的分享 ， 帮我点个赞吧 。
-END-
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作者介绍：
手执烟火以谋生 ， 心怀诗意以谋爱 。 我是阿瑞 ， 一个写剧评的情感博主 ， 全网粉丝6万+ 。 欢迎关注我的个人：是阿瑞同学 。


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