明星|自称健身达人，实际头秃、瘦成“纸片人”，这6位明星真无效健身( 二 ) _杜海涛|陈伟霆|张天爱

男明星们就更夸张了，有的健身成了“金刚芭比” ，身材和颜值完全不符；还有的越健身越虚弱，直接晋升“空虚公子” ，明明人高马大，却连80斤的女演员都抱不起来。
打着健身幌子的明星们，你们羞不羞？别让“无效健身”沦为笑柄。

郑秀文在娱乐圈谈“健身” ，比郑秀文有经验的并不多见，她对健身的热爱，几乎到了痴迷的地步。

每天跑步8公里，坚持十几年；凌晨四点起来健身，进行力量训练；每天只吃少许水煮菜或者一个苹果等等。

翻开郑秀文的社交平台，随处可见的是她在健身的动态，每一次都是大汗淋漓，之所以疯狂健身，她说是因为“人到中年不得已” 。

还有就是和丈夫许志安多年来聚聚散散、丈夫的“偷吃事件”曝光，而运动可以帮她走出抑郁阴霾。

郑秀文身患抑郁症多年，在心理专家的指导下，她用健身运动的方式开导自己。都说运动可以释放多巴胺，而多巴胺可以给人带来快乐，每次健身结束后，她都感到压力被释放，整个人都轻松愉悦。

其实自郑秀文出道以来，多年来一直都是消瘦的身材，而自打开始健身之后，健身频率高、强度大，更是让她瘦的有些脱相，双颊凹陷得厉害， 168厘米的身高体重不到80斤。
如此触目惊心的数字，让网友不得不怀疑，这样的健身方式是真的健康吗？

2019年底，郑秀文在社交平台上晒出照片，不是她运动的场景，而是住院照片，因为肠胃不适，郑秀文经历了胃抽筋、胃酸倒流、胃炎等病痛折磨，脸色苍白、面容憔悴，吓坏了粉丝。

要知道，郑秀文因为运动健身练就了一身肌肉，身体素质应该很好才是，怎么会得这么严重的胃病呢？
原来郑秀文胃痛了很长一段时间，因为自己的饮食习惯只吃素不吃肉，导致营养不良，再加上运动量过大，身体负担变重，久而久之积累了成了胃病。身体免疫力低下，导致嘴边长了疱疹。

还有一点，郑秀文认为自己健身锻炼使得身体结实硬朗，小病小痛能扛过去，不喜问医，顶不住了才去医院，导致小病变大病，最后不得不住院。

健身是把“双刃剑” ，运动要适量，瘦成“纸片人”没有美感，千万别让过度健身反噬了自身健康。

杜海涛要说主持人最多的综艺节目，还得是曾经风靡全国的《快乐大本营》， 5个主持人站一排，浩浩荡荡，有时甚至比嘉宾人还多。当然主持人多不是白站的，他们有各自负责的领域，而杜海涛负责的就是搞笑。

且不说杜海涛搞笑的功力如何，就单单往那一站，憨憨傻傻的形象就足以让人乐呵。

细看杜海涛的外形，不出彩的五官、肉嘟嘟的身材，说话还带着一股东北人淳朴劲儿，一举一动惹得让观众抑制不住上扬的嘴角。

然而，自《快乐大本营》停播后，杜海涛好像退出了娱乐圈，直到3个多月后，他才在社交平台上晒出视频。原来， “消失”的这段时间，杜海涛偷偷健身减肥，一不小心还瘦了30斤，仿佛变了一个人。

视频中的杜海涛头发扎了个小揪揪、穿着运动T恤长裤、腰间绑着束腰带，和旁边的肌肉壮硕的健身教练一起做着提轮胎运动。

提起轮胎的动作十分卖力、汗水湿透了整个身体，过程看起来十分痛苦，杜海涛为健身下定了决心。

据杜海涛自己表示，为了让健身达到最好的效果。

每天早上空腹训练40分钟、中午力量训练半个小时、有氧运动半个小时、晚上骑自行车等。

吃的也是粗粮沙拉，高强度运动之下，想不瘦都难。

然而，经过一番健身运动的杜海涛，人是瘦下来了，但给人的观感却不太好。看起来身体十分虚弱，像是大病初愈的模样，整个人显老、憔悴、精神状态不佳。

脸虽然不再肉嘟嘟，但丧眉耷眼、神色疲惫，就连发际线都往后移了不少，甚至有网友开玩笑称杜海涛之所以喜欢扎小辫子，就是为了掩盖自己秃头的事实。

更夸张的是，杜海涛健身练成的胸肌也很奇怪，正常健身后胸肌是壮硕厚实，但杜海涛却坍塌着没有力量，更像是女人的胸。

总之，以前是胖子的杜海涛瘦下来后并没有改变自己外形上的缺陷，反而更像个“小老头” ，没有了之前的可爱，似乎印证了沈梦辰之前说的话：“瘦下来后只剩丑了。 ”