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生菜有哪三大禁忌 生菜功效与作用及禁忌( 四 )


生菜有减肥的效果 ， 因为生菜可以分解体内中的油脂 ， 对于减肥人士来说 ， 可以每天吃一些生菜来达到减肥的功效 。
二、生菜食用禁忌
1、生菜不能与蜂蜜一起吃
如果生菜与蜂蜜一起吃的话 ， 会导致腹泻 ， 因此我们不能让蜂蜜跟生菜一起食用 。
2、胃寒者不能食用
生菜的属性相对于偏凉一些 ， 所以出现畏寒、体寒的人群是不能吃生菜的 ， 如果多吃生菜的'话会让病情加重 ， 对我们的身体是不利的 。
我结语：以上就是关于生菜的功效与作用以及它的禁忌 。生菜绝大多数对我们的人体还是非常有好处的 ， 只是少数的时候 ， 我们需要注意一下 。当然了我们平时买回来的生菜一定要洗干净才能吃 ， 因为生菜是可以直接生吃的 ， 如果不洗干净就吃的话 ， 会有一些细菌进入体内 ， 对我们的身体是非常不利的 。了解了关于生菜的功效与作用以及禁忌以后 ， 我们吃生菜的时候就可以顾虑到一些益处和禁忌 ， 可以在恰当的时候吃生菜 。
Q4：生菜的功效与作用禁忌 生菜有什么功效与作用1、改善睡眠 ， 生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分 ， 可以稳定情绪 ， 促进睡眠 ， 并能辅助治疗神经衰弱 。
2、减肥瘦身 ， 生菜中含有膳食纤维和维生素c ， 有消除多余脂肪的作用 ， 故又叫减肥生菜；
3、保护视力 ， 生菜中的维生素E、胡萝卜素等 ， 能保护眼睛 ， 维持正常的视力 ， 缓解眼睛干涩与疲劳 。
4、增强免疫 ， 生菜中含有干扰素诱生剂 ， 可以刺激人体正常细胞产生干扰素 ， 抵抗病毒 ， 提高人体的免疫力 。
5、预防癌症 ， 生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质 ， 它对癌细胞有明显的抑制作用 ， 尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面 ， 效果显著 。适宜：肥胖、高胆固醇、神经衰弱者等 。生菜具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效 。适宜胃病、维生素C缺乏者、肥胖、减肥者、高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用 。
6、禁忌：尿频、胃寒、生菜过敏者 ， 生菜性凉 ， 尿频、胃寒之人不宜多吃 ， 否则容易导致患者腹胀和腹泻 ， 引起食欲不振等 。对生菜过敏的人不宜食用 。
Q5：生菜吃多了真的致癌吗 生菜吃多了真的致癌吗
生菜吃多了真的致癌吗 。在我们的日常生活中 ， 应该大家都有吃过不少生菜 ， 生菜是我们比较常见的一种食物 ， 口感佳 ， 也有一定的营养价值 ， 是很多人都喜欢的 ， 以下了解生菜吃多了真的致癌吗 。
生菜吃多了真的致癌吗1
生菜吃多了通常是不会致癌的 。生菜里含有大量的膳食纤维 ， 能够加快胃肠道蠕动 ， 帮助肠道内的脂肪排出 ， 并且可以减少有害物质在肠道内停留时间 ， 从而降低结直肠癌发生的几率 。但是有的生菜可能农药会超标 ， 清洗不干净可能会导致中毒 ， 且农药中含有大量的致癌物质 ， 经过身体吸收后 ， 可能会引发癌症 ， 因此食用生菜之前一定要把残留的农药清洗干净 。
生菜致癌是真的吗
生菜并不会致癌 ， 如果生菜被农药、化肥等物质污染 ， 长时间大量摄入后 ， 可能会对患者身体健康造成影响 。
生菜是一种营养成分比较全面的绿色蔬菜 ， 含有维生素、胡萝卜素、微量元素及膳食纤维 ， 食用后能够为身体补充所需营养成分和物质 ， 有利于提升身体内免疫力抵抗力 ， 而且有利于胃肠道消化和蠕动 ， 促进粪便的排出 ， 减少毒素在肠道内停留的'时间 ， 所以食用生菜对人体有一定的好处 。
在食用生菜时 ， 为了减少有害物质的摄入 ， 要进行全面清洗 ， 将可能残留的有害物质清除 ， 降低疾病发生的可能性 ， 如用自来水长时间浸泡或冲洗 ， 也可以使用专业的蔬菜清洁产品清洗 。同时建议尽量选择正规渠道购买生菜等蔬菜 ， 购买后储存在通风阴凉处 ， 有利于生菜的保存 ， 避免生菜腐败变质 。


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