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增强免疫力最好的方法是什么?增强自信心的10个方法?( 五 )


2、多想开心的事 。每个人都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物 。每个人多回忆自己开心的事，将使你正确估价自己的力量 。
3、面带微笑 。笑是快乐的表现 。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅，振奋精神;笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼 。没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板 。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风 。
4、挺胸抬头 。人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现可以与内心的体验相互促进 。一个人越有信心，越有力量便越昂首挺胸 。成功的人，得意的人，获得胜利的人则意气风发 。一个人越没有力量，越自卑就越无精打采，垂头丧气 。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心 。
5、主动与人交往 。在与人微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心 。
6、欣赏振奋人心的音乐 。人们都有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的《义勇军进行曲》时，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬;当听到低沉、悲壮的哀乐时，往往便悲痛，怀念之情涌上心头 。健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操，培养人的意志 。当人受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神 。
Q5：增强自信心的10个办法 增强自信心的10个办法
增强自信心的10个办法，自信的人最美，自信是成功的基础，自信不是天生就有的，而是需要通过后天去修炼的，当一个人失去自信的时候将一事无成，下面来看增强自信心的10个办法吧 。
增强自信心的10个办法1
1、多照镜子
别总因为自己的面容不够姣好,就不敢直面自己的容貌,爱照镜子,爱在镜子前摆弄自己心爱的衣服的人往往更自信,因为镜子能够反馈给我们美与丑的自我姿态,这样在别人面前就能表现出最美的一面了~
2、穿着漂亮得体的衣服
服饰是一把利器,它能瞬间让人看起来高大上 。出席重要场合、重要会议和心情不好的时候都应该把自己打扮得漂漂亮亮 。
3、主动与他人打招呼
无论你的笑容够不够甜美,笑容总能让人神清气爽 。无论是在校园中还是办公楼中,主动与他人微笑、打招呼,甚至是不熟悉的同学同事,你的亲和力会让自己容光焕发 。
4、试着果敢做决定
无论是工作、学习还是和男朋友约会,都主动的做那个拿主意的人,比如工作怎么做才能又快又好,今天去看那部电影,不要总是说“随便”、“都行” 。
5、多与他人眼神交流
平时说话不要总低着头,不仅给对方你不自信的感觉,连自己都觉得自己弱爆了 。勇敢的看着对方的眼睛,是尊重更是锻炼自信 。
6、勇敢的摆一些自己的观点
讨论会、社团活动这些集体参与的活动中,你是不是应该表现一下自己呢?永远“随大溜”的人怎么会自信起来呢?别担心自己会说错话,年轻就是资本,因为你年轻领导会理解、会引导,领导看到你的进步只会有惊喜 。
7、永远做好充足准备
台上的自信和从容源自台下一遍又一遍的苦练,每当重要面试、表演或者当众发言,一定要事先做好准备,在家人、朋友面前练习好如何说话 。
8、做一件个性之外的事
换一套颜色鲜亮的衣服,去登山骑行,尝试潜水,所有那些在你看来有些冒险的行为,都值得一做,无论结果如何,你至少可以为自己的勇敢而喝彩 。
9、学会独处
独处是一门课,习惯了男朋友陪伴、好朋友一起玩闹的日子,你会不习惯一个人的时候,有他们在你会很自信,这是原于他们帮你解决了很多问题 。实际上你个人并没有成长,什么时候自己拿主意就真的长大了!
10、勇敢说不
对不喜欢做的事情说“不”,对没好心的同事说“不”,,拒绝他人往往需要更大的勇气,勇敢的告诉他自己说“不”的原因,让他知道你真的不是那个什么都忍气吞声的老好人!
增强自信心的10个办法2
1、提高语言表达能力。
可通过控制语速、音调，手势配合等方法，增强语言感染力，增强自己的信心 。
2、开会或学习时坐前排 。
不要怕被注意而后退，不要怕显眼，从而增强自己的信心 。
3、和别人对话时敢于直面正视 。
让眼睛为你工作，表达诚实正直之意，这不但给自己信心，也能为自己赢得别人的信任 。
4、敢于当众发表自己的见解 。
在集会或会议上让你发表意见时，我们要把发言当做是展示自己的一次机会，敢于大胆发表见解，这不但能锻炼自己，还可引起上级的关注，增加晋升的机会 。反之，如果总是沉默事言，不但丧失自己的自信心，还可能被人认为是无能的表现 。


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