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增强免疫力最好的方法是什么?增强自信心的10个方法?( 六 )


5、每天晚上睡觉前想一下哪件事值得自己骄傲 。
暗示自己“我行，我最棒” 。
6、当日事当日毕 。
做事讲方法，讲效率，不拖拉、今日事今日完成 。
7、多做运动 。
及时释放大脑神经，减轻自己的心理负担 。
8、热爱生活，热爱工作岗位 。
热爱为之奋斗的事业，这是自信心的动力之源 。
9、不断发挥自己的长处。
做好每一件事，不断进行自我肯定，使自信养成习惯，直至成功 。
10、与人谈话时，绝不可做无原则的让步 。
不可随便同意不合自己原则的事，不要一味模仿别人，失去自己 。
增强自信心的10个办法3
第一，人靠衣装 。
俗话说，人靠衣装佛靠金装 。虽说是一句老话，不过到今天也不算过时 。当我们充满自信地打扮好了以后，我们会觉得很有自信 。你可以试一个星期，你希望成为什么样的人，就按照什么人的样子来打扮；请记住，这是一个简单而又有效的增强信心的方法 。
第二，切勿求全 。
增强自信心不应该成为一件受罪的事情，别为有自信而使劲让自己有自信 。还有，万万不可什么事情都理想化 。要允许自己成为一个有时候会犯错误的人 。
觉得自己不行的人通常是在生活的方方面面都树立了高远目标的人 。我有的时候也有这种一闪念，总觉得这儿也不行，那儿也有问题 。这么想的原因无非是自己对自己要求太高 。结果怎么样呢？自信心少了一大半 。给自己一次机会吧，不要求全责备，这是非常重要的 。
第三，注意外界 。
一个人缺乏自信心的时候，常常是把注意力放在了自己身上 。一旦注意力放在了自己身上，很容易想着每一个细节，很容易怕出问题 。此时此刻，越是怕出问题，越是出问题 。一出问题，就像泄了气的皮球 。我们经常在球场上看到这种情形 。
总想着赢球，总想着一旦踢不好如何对不起观众，对不起国家 。谁都想，就是不想眼前的球怎么踢，到头来，脚也不听使唤，不仅踢不进球，反而还输球 。请记住，自信的人往往将注意力放在自身以外，不自信的人才总是想着自己 。
第四，拒绝失血 。
我们都知道有一种人一来到众人面前，就啦哇啦地发泄不良情绪，甚至把周围的人贬低一顿，直弄得在场的人目瞪口呆 。有的人本来就很自卑，加上这一番奚落，仅有的那一丁点自信荡然无存 。
有人将这种人称为“吸血鬼”，专门吸走你内心不多供你氧气的“鲜血” 。没了携带氧气的“鲜血”你还怎么活？没有了自信，人还怎么前进？对你来说，你唯一的选择就是尽可能远离这种人 。不要憎恨，也不要对他们评头品足，只要知道这种人对你生活质量的改进毫无益处就行了 。一句话，少跟这种人打交道 。
第五，抓住机会 。
以前担心的事情，你可以换个新思路试一试，不要一条道走到黑，不撞南墙不回头 。可以这么说，缺少自信的多半人都是很执拗的人 。甭说让人说服，就是撞了南墙都不一定会头呢 。
如果你还不那么固执，就报个班学习学习，或者参加健身俱乐部锻炼身体 。让你的生活有所改变，哪怕稍加改变都行 。有一句广告词说得经典，改变总是好的 。随着你的.改变，你的自信心会有所增强 。分享朋友圈让朋友一起成长！
第六，讲究付出 。
有一句老话说得好，有付出才有索取 。记住这句话，要想在生活中得到点什么，先要付出 。比如交朋友，要想在最需要的时候得到朋友们的帮助或者指点，就要在平时多帮助别人 。
跟别人交往，要尽可能地让人家感觉你是一个很有自信、很有价值的人 。帮助别人建立自信，你肯定会得到相同的东西 。说它是因果报应也好，说它是等价交换也吧，总而言之，这是很灵验的，不信你就试试 。
第七，学会宽恕 。
很多人对自己要求非常苛刻，他们不知道宽恕自己过去的所作所为 。如果你对自己过去的失败或者过失念念不忘，那你的自信心也就剩下不了多少 。正确的做法是承认自己的过错或者过失，然后统统忘掉 。同样，如果生活中有什么人需要你宽恕，那就宽恕他吧 。宽恕他人可不是为了他人，恰恰相反是为了你自己 。
第八，回答肯定 。
经常问自己一些问题，然后你的回答就是“我很有自信” 。时间一长，对你增强自信心是很有好处的 。这叫积极的心理暗示 。如果不信，你可以找讲解心理暗示的书籍看看，照着书中介绍的方法去做，看看有没有效果 。不过，你要是问“我为什么那么自信”这类问题，说不定你会取得更好的效果 。你知道这又是什么东西在起作用吗？


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