喝顺优吸油茶能影响睡眠吗 吸油茶真的可以减肥吗( 二 )
Q4：竹炭吸油茶直接喝茶包吗，偶不会用额
是滴，每一小包操作如下：撕开外面的印有广告图案的塑料包装袋，取出里面的袋装吸油茶 。直接用开水冲泡饮用即可 。每一小包大约可以可以冲泡两次，即两茶杯 。
另外友情提醒：这个吸油茶言过其实，减肥效果甚微，我6月份买了5盒另送一盒，共六盒按照说明了一个月，没有减掉一斤哦 。最大的感觉是每天肠胃很不舒服，尤其是早晨 。
仅供阁下在使用过程中参考 。
Q5：吸油茶有真正能减肥吗？
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽 。
2、饮食要清淡 。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量 。
3、常吃蔬果 。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。
4、平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟 。
5、热量负平衡 。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。
6、意志决定减肥的效果与质量 。
Q6：喝顺优吸油茶能影响睡眠吗？
[顺优吸油茶]是由魔芋、紫苏子、黑芝麻、蒲公英、胖大海、决明子、蜂蜜、绿茶组成 。
绿茶肯定会影响睡眠，睡眠前是不能喝，建议起床后喝 。
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