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二、吃三明治或者喝粥都很不错
另外也可以适当做一个减脂三明治，里面可以加上一个煎蛋，一些生菜 ， 还可以加上一片鸡胸肉 ， 都可以挡饱，而且吃进肚子里边，也没有任何的负担 。或者煮一些粥类食用，也是十分不错的 ， 因为粥类的养生效果是最好的，可以做皮蛋瘦肉粥或者小米粥，都能够起到饱腹的功效 ， 而且也不会对胃肠道造成过多的负担，也非常好消化，不会觉得肚子胀 。
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三、结语
因此大家夜晚如果真的觉得特别饿，那么就要按照小编所说的这些食物来进行食用 ， 真的会对身体好，而且也不会出现任何不良反应 。一旦既熬夜，又吃一些辛辣的饮食，就会对身体造成一定的伤害 。不管怎么样，小编还是不太建议大家去熬夜的，因为熬夜真的会影响自己的身体健康情况，而且也会增大获得癌症的几率，这都是很不划算的一件事情 。
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