最高效的减肥运动，照着这张图锻炼( 二 )
有没有一种看完都瘦了一斤的感觉?
如果运动基础比较差、暂时体力体能跟不上，也不用一蹴而就、一步到位，可以循序渐进地慢慢适应和提高。
「什么运动最减肥」的答案，其实真的很简单啦:
越是动起来「呼哧带喘」「哎哟我要不行了」「累死了不行」的运动，越减肥!
最最重要的是，什么运动，都比「瘫着不动」强。
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赶紧动起来
图片来源:giphy.com
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