科普 | 饭后不能吃水果?你猜这是真的还是假的( 五 )
，所以最好和别的食物搭配食用，这样可以减缓血糖上升的速度。
-----科普 饭后不能吃水果?你猜这是真的还是假的-----
谣言四:上午的水果是金，下午的水果是银，晚上的水果是铝
这个谣言认为，上午是吃水果的黄金时间，下午次之，而晚上吃水果则对身体有害。
其实，这个观点毫无依据，我们的消化系统随时都可以工作，而且它的工作效率跟时间没什么关系，24小时都是一样的。水果是一种既营养、又健康、还美味的食物，大家任何时候吃都可以被消化系统消化吸收，获取其中的营养物质。
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