减肥不会一日而成，只想运动不控制饮食，你永远廋不下来
小编提示您本文标题是：减肥不会一日而成，只想运动不控制饮食，你永远廋不下来。来源是。关键词是 羡慕 不已 《疯人院》 减龄 姐们 梅婷
"只要坚持运动,我肯定能减肥成功"我现在经常听到别人这样说。
随心所欲地吃吃喝喝，懒惰生活的结果，就是肚子上逐层增加的游冰圈和松驰的身体。
为了改变这种状态，大家通常会选择去健身房进行各种各样的有氧运动，慢跑、游冰、单车、力量训练等等。之所以会这样，是因为有一个共识，那就是只要运动就可以减肥成功。
当然，为了减肥而运动，这种行为本身是值得肯定的。持续的运动可以将我们的皮下脂肪变成能量燃烧，这是千真万确的事实。如果运动不足的话，这部分能量就会累积，很容易使我们的皮下脂肪变得越来越多，这也是千真万确的事实。
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