减肥不会一日而成，只想运动不控制饮食，你永远廋不下来( 三 ) "只要坚持运动,我肯定能减肥成功"我现

我的经历可以肯定地说，仅凭运动来减肥保持体型，是非常不科学而且没有效率的。

一说起运动，我想大家肯定会想到如雨后春笋般涌现出来的健身中心。很多人选择在下班后或者空闲时去出点汗，消除运动不足带来的负面影响。这是非常好的习惯。从我个人的角度来说希望能够有越来越多的人参与到其中，因为我也是健身中心的一员。我在健身房见过很多长期坚持健身但一点都没有瘦下来的人们，尤其是还有一直在那里工作，却一点也没有瘦下来的工作人员。

健身中心里的都是前来运动和教别人运动的人，可是就连这些一直和运动打交道的人，也并没有获得理想的减肥效果。