减肥不会一日而成，只想运动不控制饮食，你永远廋不下来( 二 )
显而易见，只要运动就会变瘦一一任何人都对此深信不疑
可是真的是这样吗?
肯定有很多人认为，只要努力运动就一定能修成功减肥，其中还有不少人认为，找到优秀的健身教练可以帮助自己塑造理想的体型。
但是，经过我的经验以及现在健身行业的鱼龙混杂认识到，绝大多数的人，仅凭运动是无法达到减肥效果的。
我们经常都在怀疑自己:
"为什么我做了这么多运动仍然没有瘦下来?
平时我几乎不怎么运动，认为只要进行有氧运动就能够瘦下来。
类似这样的困惑相信很多人都有过。
大多数的人是为了减肥而开始运动，但是却没有获得想象中的效果，还有很多人通过努力运动瘦了下来，但是停止运动后又立刻胖了回去。
减肥是以达到自己理想的状态为目标，但当我们获得完美的体型后，还需要长期地运动将这个体型保持下去。
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