想要姿势更挺拔，你需要学会这些开肩体式，气质越来越好
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波姐语录:女孩想要气质好，开肩少不了，挺拔的背部配上天鹅颈好美
一个女孩的气质，首先是来自她挺拔的脊背，一个挺拔的背部配上天鹅颈会使自己变得特别具有气质。哪怕颜值不是很高，只要你的气质够好，都会给别人一个非常好的印象，小仙女们之所以叫做小仙女，和她们独特的气质离不开关系。掌握正确的开肩姿势，会让你的气质越来越好，身材越来越挺拔!
一.舞蹈式
1.在柔软的瑜伽垫上深度呼吸站立。
2.上身向前弯曲右手伸出伸展，左腿向后抬起。
3.左手抓住左脚让小腿向上伸展，大腿与右手在一个水平上。
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