你被健身这些谣言骗了多久，这才是真相!
小编提示您本文标题是：你被健身这些谣言骗了多久，这才是真相!。来源是。关键词是
健身总会遇到很多问题
问的人多，答案也就各种各样
比如，“跑步粗腿”
“蛋白粉伤身”
“运动流汗越多越有效果”
。。。。。。
你轻信了多少健身谣言?
-----你被健身这些谣言骗了多久，这才是真相!-----
今天我们来帮你拨开迷雾
谣言一、
跑步粗腿
正解:
很多人发现跑步后腿会变粗，那是因为跑步后腿部肌肉充血，导致肌肉肿胀，但是只要充分休息就会慢慢恢复。和减掉脂肪的速度相比，增长肌肉的速度要慢很多。
推荐阅读
- 奚梦瑶|奚梦瑶要复出？积极健身的她想要独立，不轻易被婆婆家拿捏！
- 金·卡戴珊|41岁金·卡戴珊健身房打卡，穿着一身粉红色的运动服，穿限量款鞋
- 郝红梅|殷桃发力了，深夜晒健身照，严格自律的中年女演员有多“可怕”？
- 殷桃|42岁殷桃晒健身房私照！躺地上大秀细腰长腿，脸上出汗红晕明显
- 明星|瘦等于美？这些骨瘦如柴的女明星，有的瘦到没眼看，有的难以生育
- 谭咏麟|谭咏麟晒健身照，坦言自己要有自知之明，希望可以一直唱到80岁
- 奚梦瑶|奚梦瑶二胎产后疯狂瘦身！趴地上健身满头大汗，四肢纤细肤色雪白
- 奚梦瑶|奚梦瑶产后两个半月晒健身照，健身房里大汗淋漓，状态依然年轻
- 金·卡戴珊|41岁金·卡戴珊健身房打卡，粉衣减龄背影别致，罕见没穿“椰子”
- 电视剧|《黑客4》扑街，这些国产续集让人感觉首部的成功是导演运气好