明明很瘦却有小肚子, 腰腹部的脂肪这样减, 强度达到效果最好
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波姐语录：隐藏在腰部的赘肉啊，练好这些体式，就能轻松消耗
尽管体重已经是偏瘦的范围了，但为什么肚子上还是会有隐藏的肉肉呢？尽管瑜伽已经练习很久了，但是肚子上的赘肉还是很难减掉，小肚子上的脂肪似乎格外难以消耗，因为腹部的脂肪需要一定强度的动作才能达到效果，因此相应的体式难度也会有一定的提升，只要效果达到了，小肚子就会和你挥手再见啦！
1.双手倒立式
这个体式是倒立体式中难度较大的一个体式，倒立的时候只以双手作为支撑，这对双臂肌肉的考验十分巨大。倒立对腰腹部的肌肉也是具有很高要求的，倒立的体式主要由腰腹部作为核心控制点，腰腹部控制四肢的动作，保持倒立时身体的平衡。这个体式能够平稳保持三分钟你的小肚子一定已经变成腹肌了！
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