关节疼痛不是老年人的专利，年轻人也应该警惕！
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9月的天气真任性，说变脸就变脸。从炎炎夏日秒入阴雨绵绵的秋季。一场秋雨一场凉，随着天气的转凉，很多有关节隐患的人更是苦不堪言。
我们身上总共有360多个大大小小的关节，这些关节一旦出现问题，轻则疼痛肿胀，重则行动失灵。
很多人认为关节疾病是老年人的“专利”，其实不然。关节在23岁左右发育成熟，不好好保养的话，到30岁以后就开始磨损。
特别是膝关节和踝关节，它们是受力最大的两个关节，不仅要承载体重，还要在跑跳时起到减震、缓冲等作用，最容易受到伤害。
关节磨损无处不在，因此，养护关节要趁早，等出现问题再关注就晚了。
自测一下膝关节是不是有问题
上下楼梯时关节的感受是一个很重要的自测方法：
● 下楼梯时膝关节疼，这是黄色预警；
● 上楼梯也疼，这是橙色预警；
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