天冷了，运动时少受伤 要这样做
天冷了 ， 运动时少受伤 要这样做
文/羊城晚报记者 陈辉
通讯员 张秋霞
冬季气温低 ， 但挡不住“运动达人”们的运动热情 ， 继续打球、跑步、登山……关节外科专家提醒 ， 运动时膝盖得承受巨大压力 ， 尤其是在天冷的时候 ， 肌肉会比较僵硬 ， 一定要花更多的时间去热身 ， 而且运动时要悠着点 ， 平时不运动周末猛运动的“周末战士”更易受伤 。
“周末战士”的腿软了 ， 怎麽回事？
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