天冷了，运动时少受伤 要这样做( 二 )
40岁的周先生经营一家小型互联网公司 ， 平时工作繁忙没有什麽运动 ， 但周末只要他人在广州 ， 就一定会约上球友来场酣畅淋漓的球赛 ， 属於典型的“周末战士” 。 就在上个月的一场球赛中 ， 周先生转身一脚抽射准备射门时 ， 突然 到“砰”的一声後 ， 左腿膝关节就迅速肿了起来 。
“受伤”经验丰富的周先生急忙让队友找了各种接近0摄氏度的东西——冰水、冰棍等敷着 。 一两周后肿胀明显消退了 ， 可是他总感觉走路时左腿发软 ， 膝盖有点不 使唤 。 这才到医院就诊 ， 一检查原来是“膝关节前交叉韧带损伤” 。
膝韧带比你想象的更脆弱
广州中医药大学第一附属医院三骨科(关节专科)主任医师陈镇秋介绍 ， 每年他们都能接诊到不少像周先生这样的运动损伤患者 ， 在运动损伤中膝关节是最常见的部位之一 ， 而在膝关节中尤其以韧带最为“脆弱” 。
推荐阅读
- 车家号@全新起亚索兰托实车，运动感很强
- 「段七聊天」绰号“奶塔”，身材傲人，太花心至今未嫁，巴西女排最美运动员
- 「老司机出品TB」新增M运动套件，华晨宝马X2实力如何？，起售价比X1低1.2万
- 『羽毛球爱好者』大家喜欢那个球类运动
- 仰卧撑运动园■6月15日之前有效！，利物浦抓紧！德媒：维尔纳6000万就能买断
- [退役运动员TB]一人说一个自己喜欢的小众球员
- 【黑色柳丁】网球选手转行当司机，疫情下的外国运动员真的惨！今年没钱赚
- 娱乐小队：就是不一样，运动版的X6
- 『艾利时尚达人』网友：没有对比就没有伤害，杨幂与Baby同穿足球运动套装合影
- 『退役运动员』老球迷进来，看图猜巴萨球员