雨水逢元宵，衣食住行有妙招！( 二 )
当然 ， 也并不是所有人都适合“春捂” 。 比如一些内热的人 ， 如继续“春捂” ， 很可能就会上火 ， 还有一些本身身体很强健的人 ， 也不用捂着 。
食：汤圆不可多食三高患者可自制
元宵佳节少不了元宵、汤圆 ， 但两者原材料芯和馅料皆富含油脂和糖 ， 如果家里有糖尿病病人或者血脂异常的病人该怎麽吃元宵或者汤圆呢?营养师相小多表示 ， 汤圆不可多吃 ， 以3、4个为宜 。 同时 ， 建议大家在家亲自动手制作两款健康又美味的汤圆 。
五彩汤圆：以精肉末、青菜、胡萝卜、植物油、盐等调味 ， 糯米粉加菠菜汁或者南瓜汁或者红火龙果汁制皮 ， 这样做出来的咸口汤圆 ， 色彩艳丽 ， 低脂 ， 特别适合患有高血脂的家人食用 ， 小朋友也很喜欢 。
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