开学了，别再让孩子胖下去( 四 )
肥胖对儿童智力、心理行为的不良影响 有人对肥胖儿童进行儿童智力量表和行为评定量表的综合测试 ， 发现肥胖儿童行为商数明显低于对照组 。 肥胖儿童的自我意识受损、自我评价低、不合群、更容易焦虑 ， 幸福和满足感差 。 肥胖儿童反应速度、阅读量和大脑工作能力指数等指标的均值低于对照组 。
定时定量不吃零食
超重肥胖儿童需要严格控制一日三餐 ， 定时定量 ， 不吃零食和夜宵 ， 偶尔吃零食也应以低糖、低脂肪的水果蔬菜为主 。
建议1每天吃早餐 ， 避免中午因饥饿而食用过多食物 。
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