开学了，别再让孩子胖下去( 六 )
建议7少吃油脂或糖分高的食物 ， 如糖果、甜点、巧克力、冰激凌、肥肉、黄油、油炸食品、汉堡包、膨化食品等 。
建议8饮用白开水 ， 不喝或少喝碳酸饮料、风味饮料等含糖量高的饮料 。
养成健康行为习惯
家长们需要指导孩子们养成健康行为 ， 健康行为习惯受益终身 。
■养成每日晨起称体重的习惯 ， 每周进行一次体重评价 。
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