“春困”来袭怎么办?这些美食帮你提神!(12)
做法：焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克（小孩6克） ， 每天煮水喝一至两次 。 【详细】
食疗除春困 六种食物效果好
进入春季 ， 雨水增多 ， 体内湿气过重 ， 会让人觉得困倦 ， 身体四肢沉重 ， 没有食欲 ， 皮肤出现湿疹皮疹 ， 甚至出现肠胃炎 。 膳食医生指出,春天是肝气主导的季节 ， 肝气旺盛 ， 肝胜脾（木克土） ， 脾失运化 ， 水湿内停 。 加上春季阴雨绵绵 ， 外湿困阻脾阳 ， 引起气血运行不畅、经脉不通 ， 人体就会感到疲乏、嗜睡 。 所以 ， 脾虚湿困是“春困”的主要原因 。
春天吃什么排湿气？膳食医生推荐如下祛湿食物：
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