尿酸高，让全身器官受损！5步徒手解除这颗“定时炸弹”( 八 )
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减少高热量食物摄入
营养过剩是高尿酸血症的发病因素之一 。 大多数痛风患者都有高热量、高蛋白、高脂肪的饮食习惯 ， 因此 ， 需要降低膳食能量 ， 加强体育锻炼 ， 维持合适的体重 。
3
远离酒精
酒精在体内转变成乙酸 ， 可以抑制尿酸在肾脏的排泄 ， 所以高尿酸血症及痛风患者尽量不要饮酒 。
痛风急性发作期、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎的患者应禁酒 。
4
多喝水、多排尿
多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄 ， 稀释尿液 ， 减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积 。 每天的饮水量最好达到2000毫升以上 ， 保证尿量在1500毫升以上 。
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