神经学家：上下班途中这5种方法最锻炼你的脑力( 二 ) 据英国《每日

试着写写日记

试着在回家路上写篇日记，记录这一天的经历。开始就写写你最想排遣的不开心的事情， 3件你感到最欣慰的事情，以及哪些与他人的“细微瞬间”让你感到快乐，无论那件事有多么微不足道。写日记在帮助你梳理一天经历的同时可以强迫你集中精力、调动记忆和语言组织能力。对于我们许多人来说，这3样能力会直接关系到我们每一天的工作效果，所以时常锻炼一下脑力可以帮助我们把事情做得更好。

掌握一门新的技能

我们很多人都说自己愿意学习一门新的语言、获得一张其他领域的资格证书或者掌握一门新的技能，但却从来没有抽出时间专门学习过。既然如此，为什么不把在上下班途中的时间利用起来，真真切切地为梦想开始付诸行动呢？掌握新的技能有助于强化大脑的神经通路，可以使未来学习新技能变得更加容易。所以，当你为了下一个节假日的出行学习意大利语并乐在其中时，其实也在为自己的大脑做准备，这样在今后的生活中当你不得不学习其他领域的新东西时，你就能更好地应对它们。