每天拉伸可软化血管 挥拍类运动最护血管
编者按：生活当中 ， 我们难免会碰到各种琐碎小难题 。 掌握一些窍门 ， 略施小计 ， 也许就可以让生活难题迎刃而解了 。 人民健康网《健康生活小窍门》专栏 ， 为您出谋划策 ， 用“小心机”化解“真危机” 。
耐力训练抗衰老效果最好
人的衰老无可避免 ， 但 ， 坚持这一种训练却能更好的抵抗衰老提前 。
据美国《医学快报》报道 ， 德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现 ， 与力量锻炼相比 ， 耐力训练能更好地抵抗衰老 。
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