大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到！( 四 )
06
海带：健脑益智
海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分 ， 有健脑的功效 ， 海带等藻类食物中的磺类物质 ， 是大脑发展过程中不可缺少的 。
07
葵花子：保持大脑思维敏捷
葵花子就是日常吃的瓜子 ， 可以直接吃 ， 也可以制作糕点 。
葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生素E ， 有一定的补脑健脑作用 ， 可以保持大脑的思维敏捷和增强记忆力 。
由于葵花子含有大量的油脂 ， 所以也是常见的榨油原料 ， 葵花子油是营养学界推崇的高档健康油脂 。
08
香蕉：促进脑细胞生长
香蕉之中含有丰富的矿物质和钾离子 ， 可以平衡身体内的钠离子 ， 有促进细胞和组织生长的作用 ， 长吃香蕉对补脑很有帮助 。
除此之外 ， 香蕉中还含有一种能够帮助人体制造开心激素的氨基酸 ， 可以减轻心理压力 。
推荐阅读
- 黑色素|吃酱油，皮肤会变黑？天天美白，却不知道这些食物正在偷偷让你变黑
- 窦唯|窦唯：我愧对孤独母亲，余生为4个最爱的女人而活
- 阿娇|曾被视作真爱的“连体夫妻”，也没逃过现实，男方已另有新欢
- 大衣|连日本博主都爱的“大衣”搭配，你还不学起来？照搬就简直美翻了
- 减龄|四五十岁气质女人最爱的穿搭！优雅大气又减龄，真实自然接地气
- 时装周｜时髦精都爱的机能风，能否突破时装想象力？
- 伊能静|伊能静儿子穿女装的背后，是缺爱的反弹？该撕开以爱为名的遮羞布
- 酒井法子|缺爱的酒井法子，从初恋女神到“万人骂”，她被渣男丈夫毁了半生
- 袁冰妍|潘玮柏突高调秀爱！帮老婆庆生曝夫妻爱的视角，甜喊：忍很久了
- 余秀华|余秀华和小14岁男友恋情曝光：只和自己爱的人睡，就叫贞洁！