最全“食物嘌呤表”！会吃的人不用担心尿酸高！( 二 )
超高嘌呤食物：痛风和高尿酸的人应该完全避免
中高嘌呤食物：应该严格限量 ， 在急性发作期不能食用
低嘌呤食物：几乎无需顾忌其嘌呤含量
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图2/13
7种食物排尿酸
要想降尿酸 ， 除了严格控制饮食 ， 避免摄入高嘌呤食物外 ， 增加尿酸的排泄也是预防高尿酸的重要一环 。 那么 ， 如何快速排出体内尿酸？吃什么有利于体内尿酸快速排出呢？
01
奶制品
奶制品尤其是低脂奶制品可降低血尿酸水平 ， 减少痛风发病率 。
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