惊蛰养生:适合吃三种肉 捂一捂身体赛老虎( 三 )
鸡的肉质细嫩 ， 滋味鲜美 ， 适合多种烹调方法 ， 并富有营养 ， 有滋补养身的作用 。
牛肉
春季饮食重在养肝补脾 ， 少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏 ， 对防病保健大有好处 。 而牛肉古有“牛肉补气 ， 功同黄芪”之说 ， 是补脾胃的佳品 ， 配上土豆 ， 更是补脾胃的“双剑客” 。 牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要 ， 能提高机体抗病能力 ， 对生长发育及手术后、病后调养的人特别适宜 。
但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化 ， 有很高的胆固醇和脂肪 ， 故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃 。 一周吃一次牛肉即可 ， 不可食用太多 。 【详细】
推荐阅读
- 单品|又一波适合普通人的“实穿搭配”来了，全是基础款，却时尚又优雅
- 一色彩|适合50+小个子妈妈辈们的冬季搭配建议，一色彩要少，二要有层次
- 柳岩|35岁的杨幂，41岁的柳岩，45岁的李小冉，你觉得哪个适合娶回家？
- 手术|「济南韩氏郭广科」教你选择适合自己的双眼皮手术
- 浅色调|“妈见夸”的春节穿搭，温柔又气质，走亲访友都适合
- 赵丽颖|34岁赵丽颖太适合旗袍，生完孩子身材还这么好，网友: 多拍古装吧
- 卷度|烫卷发适合用弹力素还是泡沫发蜡？方法对都适合，用错还不如不用
- 任嘉伦|任嘉伦苏州拍戏被粉丝围观，女主是杨颖，网友说：姐姐只适合走秀
- 古力娜扎|娱乐圈适合演绝世美女的女星，这几位的颜值绝对是天花板的存在
- 职业装|适合长腿美女的职业装搭配, 时尚干练又不缺乏高贵典雅