孩子不爱吃饭，不用怕！这几道儿童菜做给孩子吃，保证胃口大开！( 三 )

2026-01-20

特色：

南瓜含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素的含量居瓜类之首。另外，它还含有戎芦巴碱、腺嘌呤、精氨酸、多缩戊糖等对人体有益的物质。同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、锌等多种营养素。煎南瓜饼要用小火，以免把饼煎煳。

3、紫菜蛋肉卷

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主料：紫菜15克、鸡蛋3个、肉末50克、食盐、生粉、味精、葱、姜、色拉油等各适量

制作工艺：

1、把紫菜洗净待用，在肉末中放好调料拌匀待用。

2、将鸡蛋打入碗中拌入少许食用油，在平底锅中摊成蛋皮待用。

3、将拌好的肉馅和紫菜摆在蛋皮的一端，将蛋皮卷起，上炉大火沸水蒸约20-25分钟，稍凉后用刀切成段装盘即可

温馨提醒：外形美观，增进食欲。肉馅中也可以任意加入黑木耳、胡萝卜以及蘑菇等食材

4、三色布丁

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