产科医生推荐：如何科学“坐月子”？吐血整理产后护理手册，收藏原标题：产科

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原标题：产科医生推荐：如何科学“坐月子”？吐血整理产后护理手册，收藏！

不能洗澡、不能洗头、不能刷牙、时间最起码也要一个月、被子要裹三层、喝水要喝热的、水果不能吃凉的、别到处乱走、每天三大碗补汤好下奶......

对于不少新手妈妈来说，七大姑八大姨立下的一条条规矩，让“坐月子”堪比坐牢，还没习惯从孕妇到产妇的角色转换，瞬间就被“坐月子”的各种要求拍打的七零八落，所以准妈妈们一定要提前了解产后护理。

身体恢复篇

1、小便

产后4—6小时之内一定要解小便。一定要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。

2、恶露

分娩之后，你的身体会流出一些血样的液体，有一点像来月经。这个过程要持续2～6周。刚开始的时候，分泌物可能是鲜红色，之后颜色会渐渐变浅。

提醒：提前准备一些吸收效果好的卫生巾。如果你发现自己在连续几小时的时间里，恶露的量有所增加，不到一小时就需要换一条卫生巾，或者分泌物有异味，有大块的血块，并出现发烧等症状，就很可能是出现了感染，应该及时去看医生。

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