瑜伽助你净化身体，为心灵带来力量，由内而外焕然一新( 三 )
双腿并拢向下弯曲 ， 脚面挨着地面做支撑 ， 身体向上微微挺起 ， 双臂向下斜着伸展且挨着双脚 ， 头部向上仰 。
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轮式的衍生式 ， 双腿略向两边分开并向下弯曲 ， 脚尖支撑在地面上 ， 身体和头部向下伸展 ， 双臂向下挺直伸展 ， 五指指尖指向脚的方向 。
look2:瑜伽帮助你减轻压力
工作上的压力也是非常大的 ， 如果不能能到很好的释放 ， 将会影响你以后的工作 ， 甚至是影响生活 ， 所以减压是非常重要的 ， 那么选择瑜伽来减压吧 。
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