瑜伽助你净化身体，为心灵带来力量，由内而外焕然一新( 六 ) 原标题：瑜伽

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双腿微微分开一点向下挺直站立，身体和头部大约和腿部呈一个90度，双臂向下伸展且手挨着双腿的膝盖处位置。

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先做一个倒立的动作，双臂向下挺直撑地，脸部朝向地面，身体向上直立，双腿并拢向上弯曲伸展，小腿部分平行于地面，脚面绷直。

瑜伽可以由内而外的练习你的身体，让你来的身体从而变得焕然一新，练习瑜伽不是一项简单的运动，它可以有很多的功效，很多运动只能做到其中一个，这样的运动应该也是找不到第二个了。

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瑜伽助你净化身体，为心灵带来力量，由内而外焕然一新( 六 )