原创<br> 这道菜成本不到30元，补肾益气，还有多量蛋白质( 二 ) 原标题：这道

本文原始标题为：原创<br> 这道菜成本不到30元，补肾益气，还有多量蛋白质，怎么吃都不会亏---来源是：

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但是也不至于因噎废食，腰花中含有大量的维生素B12、b6、H还有复合维生素C都对家里人的身体健康有帮助。并且，含有多量的蛋白质。不管哪个年龄层的人都需要每天补充大量的蛋白质，所以学会了烹饪腰花都是益处多多。其实家常制作腰花的方法就是在腰花表面拿着刀划成十字交叉状，就行了，是不是很简单。没有太多复杂的步骤，再用热油锅大火翻炒两分钟就能出锅了。初次尝试制作这道菜时注意火候的把握就行了。下面，我把这道菜的制作过程分享给大家，欢迎喜欢的朋友点赞收藏评论。